Millora el teu condicionament físic segons les teves necessitats (capacitat càrdiopulmonar, tonificació, flexibilitat,etc.). Desenvolupa grups musculars i treballa programes específics i personalitzats de reducció de pes, volum, augment de massa muscular, etc. mitjançant tècniques d’entrenament personal (TRX, rutines personalitzades, etc.).

Perfeccionament tècnic: Perfecciona la tècnica dels estils de natació i/o millora el teu condicionament físic per augmentar i millorar el teu rendiment al medi aquàtic.

Fitness aquàtic: Millora el teu condicionament físic a l’aigua. Idoni per a millorar la postura corporal, l’estat d’ànim, la reducció de pes, el colesterol, l’estrès, la pressió arterial, etc.

Programa personalitzat per resoldre, compensar o millorar problemes d’esquena (molèsties, dolors, lesions, hiperlordosi, escoliosi, hèrnies, etc.), recuperació de lesions, enfortir teixits articulars, grups musculars i millorar la circulació i reg sanguini en extremitats inferiors, tant en medi aquàtic com en sec, segons les necessitats.

Aquesta és una combinació de tots els programes d’entrenament personal (aigua, sec i salut) de manera personalitzada, segons les teves necessitats, la progressió i els objectius marcats.

Són programes de salut dirigits a la compensació de desviacions de la columna vertebral i a la compensació de malalties i lesions que poden aparèixer durant l’etapa adulta, utilitzant per fer-ho, desplaçaments i exercicis aquàtics.  És un programa d’activitats aquàtiques higièniques que complementen els tractaments farmacològics, ortopèdics, rehabilitadors, etc. Durant les sessions, es realitzen exercicis aquàtics variats, de forma progressiva, controlada i automotivadora.